标题：健身气功八段锦的练习步骤
章节概要
- 起始姿势
- 具体动作步骤
详细内容
- 起始姿势：健身气功八段锦开始时，左脚分开，松静站立（原内容中“松晋战利”应为“松静站立”），呼吸自然，意守丹田。
- 具体动作步骤：
- 两手托天：两手向上托举（原内容中“李三娇”等表述应为表述不清或错误），然后下落。
- 左右开弓似射雕：有开弓分手等动作（原内容中的一些表述像是错误发音或表述不清，如“大腕. 開工 分手Pim - pum!”等）。
- 调理脾胃须单举：上举、下落等动作。
- 五劳七伤往后瞧：有转身等动作。
- 摇头摆尾去心火：包含各种转身、倾斜旋转动作。
- 两手攀足固肾腰：有侧举、下落等动作。
- 攒拳怒目增气力：开步、冲拳、抓物回收等动作。
- 背后七颠百病消：身体颠动等动作，最后两掌外开，合于胸前，手下落，练功结束。